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古力娜扎的脸,柳岩的胸,唐嫣的腿,这个小姐姐Nguyen Tran Huyen My齐了!

提到人间富贵花

小伙伴们第一个想到的是谁呢?

如果没想法

小编最近发现了一位

人间富贵花本花无疑

她就是Nguyen Tran Huyen My

 

 

这位小姐姐最近在 ins 上

势头很猛

凭借惊艳的外貌和优越的身材火爆外网

打败此前作为华为代言人的

越南新晋女神——chi pu

一跃成为越南“第一美女”

 

 

作为国产之光的

华为代言人level肯定不一般

怎么Nguyen一下

就顶下越南“第一美女”的称号呢?

先来感受一下

这位新晋越南第一美女的颜值和身材

你就明白了

 

 

1995年出生的 Nguyen 以模特身份出道

身高174cm的她却有着逆天的87cm的腿长

越南“国民腿精”就是她了

 

 

全身上下脂肪匀称

没有一丝赘肉

腰细臀翘臀

完美的腰臀比

 

 

完美一字肩

羡煞旁人

 

 

逆天长腿

又细又直

 

 

拥有上前凸后翘身材的她

某些角度神似生图杀手娜扎

加上大胸大长腿

一人凑够娜扎的脸

柳岩的胸、唐嫣的腿

这样的人怎能被掩藏

 

 

不仅颜值有身材

女神实力也毋庸置疑

小姐姐夺得了越南小姐亚军

还进入了世界小姐总决赛top10

要知道能够进入世界小姐的TOP10

个个都是颜值与才艺俱佳

 

 

从2017年当选格兰德国际小姐前十后

各种广告代言接踵而来

更是凭借秀场活动出色的穿搭

收获一大批粉丝

成为新一代的“宅男杀手”

 

 

好身材可不是大风刮来的

要想拥有蜜腿细腰翘臀

hold住华美礼服

运动必不可少

为了保持好身材

Nguyen每天都会坚持运动

 

 

有氧减脂的跑步从未停止

已经很瘦的Nguyen

每周还是会定期进行有氧跑步

 

 

Nguyen的美腿匀称修长

有力且不粗壮光跑步可不够

跑完步的她非常重视之后的拉伸

 

 

想要好身材

光跑步可不够

撸铁自然也少不了

即使在日程繁忙

Nguyen也会压缩时间做一些力量训练

塑造肌肉线条

 

 

除此之外

Nguyen还喜欢各种球类运动

她会每周定期打高尔夫球

增强自己的体能、肌肉的灵活度

喜欢高尔夫的她还参加过高尔夫球锦标赛

 

 

都说“三分练,七分吃”

维持好身材,光运动可不够

还要做到运动和饮食相结合

在饮食上,Nguyen严格要求自己

不乱吃高热量食品,每餐合理

均衡摄入所需的营养

 

 

最后,奉上一组练腹干货!

动作一

坐姿屈膝收腹

10-20次*2-3组

 

 

动作二

仰卧举腿

10-20次*2-3组

 

 

动作三

坐姿交替收膝

10-20次*2-3组

 

 

动作四

侧支撑转体

10-20次*2-3组

 

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